Η εορταστική περίοδος συνδέεται συχνά με χαρά, ζεστασιά, οικογενειακό χρόνο και γιορτή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν αρνητικά και ανθυγιεινά συναισθήματα, άγχος, κατάθλιψη, ενοχές, θυμό, πληγωμένα ...

Αποδέχομαι τον εαυτό μου γιατί είμαι ζωντανός, γιατί μπορώ να σκέφτομαι, να νιώθω, να υπάρχω. Δεν ταυτίζομαι με τις πράξεις ή τα λάθη μου. Έχω ...

Ξαναπάρε τον έλεγχο της ημέρας σου Η συμπεριφορική κινητοποίηση είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση ...

Οι άνθρωποι και οι καταστάσεις δεν μας αναστατώνουν. Αντίθετα, οι σκέψεις και οι αξιολογήσεις, που εμείς κάνουμε σχετικά με τους ανθρώπους και τις καταστάσεις, μας ...

Γενική Περιγραφή Προγράμματος Το πρόγραμμα αυτό έχει σχεδιαστεί ειδικά για μαθητές λυκείου με υψηλές ακαδημαϊκές επιδόσεις, οι οποίοι επιθυμούν να ακολουθήσουν σπουδές στην Ψυχολογία, καθώς ...

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τα θετικά συναισθήματα στην καθημερινότητά μας Κάθε άνθρωπος διαθέτει συγκεκριμένες πηγές, από τις οποίες λαμβάνει ικανοποίηση, ευχαρίστηση και χαρά από τη ...